Поймала себя на том, что довольна беззащитна против пассивной агрессии, да и активной тоже, пока человек не переходит к угрозам и обзывательствам, я пытаюсь держать ситуацию в рамках. Т.е. мне причиняют ущерб, а я все ещё делаю эмоциональную работу по удержанию ситуации в рамках приличия "это диалог, а не топтание по мне", хотя проще было бы послать.
Я довольно часто иду на контакт с человеком, который натворил фигни, а потом подошел и завел разговор, как будто ничего не было. У меня фоново идут мысли в духе: какого черта?! -- но диалог я поддерживю и отвечаю нейтрально, хотя часть меня хочет взорваться и все высказать.
Некоторая часть этой фигни -- это "я буду неадеватно выглядть со стороны", но дело не только в этом.
Помогет поддержка извне, когда ряд людей говорит: зачем ты это терпишь? Просто пошли лесом! -- особо помогает, когда кто-то берет и делает это за тебя (если речь идет о мессенджерах).
Я понимаю, что даже посылая лесом в мссенджере, я бы накатала длинную простынь со всей цепочкой событий, которая к посылу привела и моими чувствами в тот или иной момент. Написать такое -- тоже довольно затратная эмоциональная работа, при том что все сигнализирует о том, что собеседнику лишь бы кусок отгрызть.
Это у всей подстройки так? Для вампиров из того, что я слышала, весьма типное.